Joogasutran kahdeksan portaan tie tiivistetysti:
1. Yama - viittaa viiteen 'pidättäytymiseen', ts. sosiaalisiin käyttäytymisohjeisiin
- Ahimsā - väkivallattomuus
- Satya - totuudellisuus sanoissa ja ajatuksissa
- Asteya - varastamattomuus
- Brahmacarya - elinvoiman säästäminen, seksuaalinen pidättäytyminen (naimisissa olevilla yksiavioisuus, naimattomilla selibaatti)
- Aparigraha - kohtuullisuus, ahneudettomuus
- Śauca - kehon ja mielen puhtaus
- Samtosa - pyrkimys mielen tyytyväisyyteen
- Tapas - itsekuriharjoitukset
- Svādhyāya - henkisen filosofian opiskelu, joka johtaa itsetutkiskeluun
- Īśvarapranidhānā - korkeimman tietoisuuden tavoittelu
4. Prānāyāma - elinvoiman kontrolli - hengitysharjoitukset
5. Pratyāhāra - aisteista vetäytyminen
6. Dhāranā - keskittyminen
7. Dhyāna - meditaatio
8. Samādhi - ykseyden oivaltaminen, itseoivallus, vapautuminen
mitä sanastoo :D
VastaaPoistaOnkohan yleistäkin että pääsee tolla kahdeksannelle asteelle? On kyl jännä muuten tääkin, et kuinka syvälle joogaankin voi päästä. Joku luuli, et se on vaan jotain venyttelyä...
Keskity hetkeksi tähän tähän tekstiin ja lue se muutaman kerran.
PoistaHarkitse vaihtoehtoa että Sinä olet se huomio jossa tämän tekstin lukeminen tapahtuu etkä suinkaan se lukija koska se lukijakin on ilmiö joka tapahtuu siinä huomiossa. Jos Sinä olet se Huomio niin Sinussa tapahtuu myös se harkitseminen sekä se harkitsija etkä Sinä ole kumpikaan. Kuka Sinä olet? Vastaus tuohon kysymykseen ei ole ajatus eikä se koostu aistihavainnoista, tunteista, sanoista tai käsitteistä tai mistään muustakaan energian liikkeestä. <3
Niinpä, ei oo todellakaan "vaan jotain venyttelyä"!
VastaaPoistaEnpä tiedä kuinka yleistä on päästä kahdeksannelle "portaalle", mutta jos kävisi jotain autenttista intialaisen gurun pitämää joogakoulua niin mahdollisuudet siihen on varmasti paljon suuremmat kuin jos vaan harrastaa joogaa sen liikunnallisuuden takia ;D
Millaista edistymistahtia kahdeksan askeleen kulkemiseen tulisi pitää?
VastaaPoistaMistä tienviittojen selitykset, hyvä esimerkki ja luotettava opas tielle?
(Joten) Miksipä kiirehtiä, liikkumattomuuden taito voisi auttaa enemmän...
En ole mikään asiantuntija, mutta sanoisin, että edistymistahdin suhteen ei ole minkäänlaista sovittua aikataulua. Omien tuntemuksien ja kykyjen mukaan pitää edetä eikä kannata ottaa stressiä, jos tuntuu että kehitys junnaa paikallaan.
VastaaPoistaHyviä oppaita löytyy onneksi Suomestakin, ei ole pakko lähteä joogan luvattuun maahan, Intiaan. :D
Petri Räisänen on ulkomaillakin arvostettu joogi, Juha Javanainen on ainakin Suomessa tunnettu. Suomen joogaliitosta kannattaa kuitenkin aluksi lähteä liikkeelle, käydä pari peruskurssia ja edistyneempänä voi lähteä etsimään ansioitunutta gurua opintielleen. :)
Toivottavasti tästä oli jotain apua!
Mä olen ymmärtänyt nämä kahdeksan osa-aluetta vähän toisin. Niiden kutsuminen portaiksi johtaa harhaan, sillä minun käsittääkseni ei ole kyse toisiaan millään tavalla seuraavista portaista. Länsimainen ihminen vaan haluaa nähdä lineaarisen suhteen asioiden välillä.
VastaaPoistaNämä kahdeksan ovat vaan osa-alueita, joita voi harjoittaa kaikki tai vaan osaa - ihan kaikkiin joogasuuntauksiin kun eivät kaikki kahdeksan sisälly. Toisin sanoen joku voi harjoittaa meditaatiota ja keskittymistä tekemättä koskaan jooga-asanoita - tai päinvastoin.